العناية بالشعر

طرق لعلاج الشعر التالف

طرق لعلاج الشعر التالف ، اليوم نتحدث عن أهم المشاكل التي نمر بها في حياتنا،
حيث يعاني العديد من الناس من مشاكل الشعر مثل/ فقدان اللمعان والحيوية،
وكثرة التقصيف وقشرة الرأس، والضعف العام ونمو الشعر ببطء، وكثرة استخدام مجفف الشعر الكهربائي،
وأيضًا كثرة التردد على حمامات السباحة، بالإضافة أن الشعر يتأثر بالعوامل الجوية المحيطة مثل/ أشعة الشمس والرياح،
مما يؤدي إلى جفاف الشعر وحدوث بعض المشاكل، وتساقط الشعر،
وفي هذا المقال سنعرض لكم طرق العناية بالشعر حيث يحتاج الشعر إلى عناية كبيرة لتجنب تلك المشاكل، بالإضافة إلى بعض العادات الشائعة التي تزيد من مشاكل الشعر مثل/ كثرة غسله وتجفيفه وكثرة استخدام المياه المضاف إليها الكلور المعقم في حمام الشعر.

طرق لعلاج الشعر التالف
طرق لعلاج الشعر التالف

واليوم سنعرض لكم بعض النصائح التي تساعد في حل مشاكل الشعر المجعد،
وبالإضافة إلى مجموعة عناصر من الأطعمة المغذية للشعر،
وأهم الطرق المتبعة للعناية بالشعر للحصول على شعر لامع وجذاب.

أهم الطرق المتبعة للعناية بالشعر

طرق لعلاج الشعر التالف
طرق لعلاج الشعر التالف
  • حماية الشعر من العوامل الخارجية مثل/ الرياح وأشعة الشمس.

عند تعرض الشعر لأشعة الشمس خاصًة إذا كان الشعر مصبوغ، قد يؤدي إلى تجفيف الشعر، لذلك لابد من ارتدي قبعة أو استخدام رذاذ الشعر الذي يحتوي على عامل الوقاية للحماية من أشعة الشمس.

  • الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على أوميجا 3 لكي تساعد على صحة فروة الرأس.

لابد من تناول الأطعمة مثل/ الأسماك والمكسرات وأيضًا جوز الهند، التي تحتوي على عناصر غذائية عالية والبروتينات وبعض الفيتامينات، لكي تساعد على نمو الشعر صحيًا وأكثر قوة.

  • لابد من التخلي عن مجففات ذات الحرارة العالية التي تؤثر على نمو الشعر.

وجد أن جميع مجففات الشعر ذو درجة الحرارة المرتفعة تؤثر على الشعر بالسلب وجعله جافًا.

  • تجنب الزيوت حتى لا يعاني الشعر من قشرة الرأس.
    تعد مشكلة قشرة الشعر من أكبر المشاكل التي تضعف فروة الرأس، لذلك يتم تدليك فروة الرأس أولًا، باستخدام أفضل شامبو يحتوي على علاج قشرة الرأس، أو استخدام شامبو بدون وصفة طبية أو أي وصفة طبية، ثم ترك الشامبو لمدة خمس دقائق للتأكد من امتصاصه في فروة الرأس والتأكد من غسل الشعر جيدًا بعد استخدام الشامبو.
  • الاستغناء عن بعض الصبغات التي تهدر الشعر.

يوجد العديد من الصبغات التي تجفف الشعر، والبعض الأخر منها يعمل على تكسر وتقصيف الشعر، وفي بعض الأحيان يؤدي إلى تساقط بعض الشعيرات.

أطعمة مغذية للشعر

أطعمة مغذية للشعر
أطعمة مغذية للشعر

يعاني الكثير من الأشخاص وخصوصًا السيدات من مشاكل عديدة في الشعر، مثل/ النمو البطيء للشعر، وتساقط الشعر، وتقصفه، وكذلك فقدان اللمعان بسبب كثرة تعرض الشعر لأشعة الشمس أو
استخدام مجفف الشعر بكثرة، ولكن قد غفلنا عن الدور الفعال التي تلعبه الأطعمة الضرورية التي
تعمل على تغذية الشعر وحيويته، وبالتالي يمكنك الحصول على شعر قوي ذو لمعان وأكثر حيوية.

  • الإكثار من تناول البيض، حيث أن مكوناته تحتوي على البروتينات التي تعمل على تحفيز نمو الشعر.
  • الحرص على تناول البقوليات مثل/ الفاصوليا لاحتوائها على مجموعة من البروتينات الهامة، بالإضافة إلى أن هذا النوع من البروتينات غني بالزنك والحديد اللذان يعملان على علاج تكسر الشعر.
  • تناول المكسرات مثل الكاجو واللوز والجوز لاحتوائهم على عنصر الزنك والأوميجا 3 التي تعالج تساقط الشعر.
  • لابد من تناول الحبوب الكاملة حيث أنها تحتوي على الحديد الذي يمنع من تساقط الشعر ويمنع تكسره.
  • ينصح بتناول الدواجن واللحوم بشكل منتظم وعدم الإفراط في تناولهم حيث تعتبر اللحوم من البروتينات التي تساعد على نمو الشعر بشكل فعال.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق